공복등산# 공복등산 효과# 공복등산 장점# 공복등산 군살제거# 다이어트 운동패턴# 새벽등산 썸네일형 리스트형 공복등산의 효과 5개월 간 중학교에서 기초학력 교사 아르바이트를 하게 되면서 내 다이어트 일정에 큰 변화가 오게 되었다. 한 달 동안 식단을 그대로 유지함에도 불구하고 운동을 하지 않으니 어느새 허리와 엉덩이 쪽에 군살이 붙기 시작했다. 몸무게는 큰 차이가 없었지만 눈바디에서 살이 붙는 느낌이 들었다. 다이어트로 8키로 가까이 빠지고 다이어트 식단과 스케줄이 익숙해지고 나니 어느새 체중계에 올라가는 일이 줄어들게 되었다. 사실 일을 시작하면서 운동할 시간이 나지 않았다. 어렵게 시작한 다이어트가 수포로 돌아갈까 걱정하던 찰나에 동네 이웃이 새벽 등산을 같이 하는 게 어떠냐는 말에 옳다구나 하고 시작하게 되었다. 한달여를 운동을 안 하다가 갑자기 새벽 등산을 하게 되니 몸이 놀랬는지 갑자기 살이 쑥쑥 빠지기 시작했다. 새.. 더보기 이전 1 다음
