다시마쌈 다이어트 음식# 계단오르기 운동효과# 계단오르기 다이어트# 다시마쌈과 갈치속젓# 계단오르기의 장점 썸네일형 리스트형 계단오르기와 등산다이어트 비교 등산으로 다이어트를 하던 와중 정체기가 와서 고민하다 그냥 탄수화물 양을 늘여버렸다. 뭐 그렇다고 해서 양을 많이 늘였다는 것이 아니라 사과와 샐러드로 유지하던 식단을 한식 식단으로 바꿨다는 이야기이다. 샐러드 식단은 맛있기는 하나 금방 물린다는 장점과 너무 섬유질 위주이다 보니 속이 불편했다. 그래서 생각해낸 것이 다시마쌈이였다. 다시마 쌈과 갈치속젓의 콜라보라니~~~ 다시마는 하루에 너무 많이 먹으면 또 오히려 갑상선 질환이 올 수 있어서 점심 한 끼로만 먹었는데 그렇게 아쉬울 수 없었다. 다시마 쌈에 가자미 구이해서 같이 올려 먹으면 그렇게 꿀맛이다. 샐러드로 대신하던 점심을 다시마 쌈과 갈치속젓으로 대체하면서 체중계가 움직이기 시작했다. 정체기를 벗어나더니 갑자기 3일 사이에 2킬로가 쑥 빠져버렸.. 더보기 이전 1 다음
