다이어트 정체기# 다이어트 정체기 극복방법# 정체기# 등산 다이어트 정체기# 다이어트 정체기 운동방법 썸네일형 리스트형 다이어트 정체기 극복방법 다이어트가 3주 정도가 지나가니 어느새 정체기가 왔다. 생각보다 많은 체중감량은 이뤄지지 않은 채 벌써 정체기가 오다니..ㅜㅜ 나이가 드니 근육량이 줄어들어서 3주 동안 운동을 하면서 근육량이 늘고 체지방은 줄어서 체중은 한 4키로 밖에 안 빠졌는데 눈바디로는 군살이 많이 정리되었다. 옷 사이즈가 한 치수가 줄어들어서 날렵해졌다는 인상을 주게 되었다. 하지만 하루에 300그램씩 빠지던 체중이 1주일이 넘어가도록 그대로인지라 슬슬 스트레스를 받다가 날을 잡아서 사패산 정상을 가보기로 결정했다. 사패산 능선으로 올라가는 마의 계단이다.. 일명 깔딱 고개...ㅡ.ㅡ 사실 사패산을 갈 때 젤 힘든 코스가 여기다.. 300개 남짓한 돌계단이 주욱 이어지는데.. 심장이 빠개질듯하다. 능선에 올라오고 나면 대부분 이.. 더보기 이전 1 다음
