등산 다이어트# 등산 다이어트 효과# 등산 칼로리 소모량# 성인 여자 일일 권장 칼로리# 걷기 칼로리 소모량# 등산의 장점# 등산시 주의할 점 썸네일형 리스트형 등산 다이어트 효과 거의 평생을 다이어트를 입에 달고 살았던 나는 실제로 그다지 절박하지도 필요성을 느끼지도 못했다. 젊었을 때는 미용을 위해서 운동을 하다 보니 금세 작심삼일이 되고는 했었다. ㅜㅜ 그런데 이제 나이가 어느새 40대 중반이 되니 고혈압 진단을 받고, 자궁에 근종이 생기게 되니 덜컥 겁이 났다. 이젠 미용을 위해서가 아니라 삶을 이어가기 위해 다이어트를 해야 하는 상황이 된 것이다. 그래서 다시금 마음을 잡고 다이어트를 시작했다. 살기 위해서..ㅠㅠ 내가 사는 의정부의 사패산 등산로는 난이도가 어렵지 않다. 중턱까지는 흔한 동네 뒷산 정도의 경사도인지라 초보도 쉽게 도전해볼 만하다. 사패능선까지 가는 돌계단 루트가 최고의 깔딱 고개이고 그 이후부터는 오히려 쉽다고 볼 수 있다. 나는 이미 비만인 상태인지라 .. 더보기 이전 1 다음
