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수락산 등산코스 - 의정부 동막봉 항상 가던 사패산에 몸이 적응해버린 것 같아서 우리 동네 뒷산인 수락산을 타기로 했다. 수락산은 장암동에서 걸어서 한 10분만 걸어가면 바로 등산을 할 수 있어서 접근성이 무지무지 좋다. 아... 물론 접근성이 아무리 좋아도 안 가본 사람은 10년 동안 살아도 안 가본다. 등산로 들어서기 초입에 저렇게 간이 화장실이 설치되어 있다. 하지만 수세식이 아니라 간이형인지라 냄새가 너무 심하다. 비위가 강한 분이거나 정말 급하지 않은 분이라면 조금만 더 걸어내려 가서 상가 쪽에서 해결하시길 권해드린다. 이 굴다리를 지나가면 바로 등산로가 시작된다. 먼지 청소기도 마련되어 있다. 그런데 웃긴 것이 사패산은 이 먼지 청소기가 없다. 거기는 사람들이 더 많이 다니고 탐방 관리소도 있는데 왜 이런 먼지 청소기가 없는지.. 더보기
의정부 코로나백신 예방접종센터 성모병원에 정기검진을 받으러 4월 21일 날 갔다. 그런데 왠걸 코로나 예방접종센터가 설치되어 있는 게 아닌가 원래는 을지대병원에서 주관을 하려다가 을지대병원이 아직 시스템이 완전히 갖추어진 것이 아닌지라 시의 요청을 거절했다고 들었다. 결국 지역거점 병원인 성모병원이 코로나 백신 예방접종까지 맡기로 했나 보다 싶었다. 안 그래도 사람들이 몰리는데 백신 접종까지 맡아하다 보면 미어터지겠다..ㅡ.ㅡ 성모병원 본관으로 올라가기 전에 저렇게 잘 보이는 곳에 예방접종센터 표시가 되어 있다. 내가 정기검진 받는 산부인과는 신관 지하 1층인지라 신관 쪽으로 항상 갔어서 저 표시를 더 잘 볼 수 있었던 것 같다. 정기검진을 마치고 나와서 도로 건너 예방접종센터 자리를 찍어보았다. 원래는 주차장 자리였던 곳 한쪽에 비.. 더보기
중2 역사 요점정리- 삼국의 발전 시기별로 연표를 작성해보면 같은 시기에 살았던 왕들의 이야기가 더 쉽게 이해가 되고 구조화되기가 좋다. 위의 연표를 보면 알 수 있다시피 삼국중 가장 먼저 중앙집권 국가의 형태를 갖춘 것은 고구려 태조왕이었다. 계루부 고씨의 왕위세습이 뭐가 중요한가 생각할 수도 있지만 여기서 중요한 것은 어느 특정 성씨가 왕위를 세습하기 시작했다는 것이고 이는 연맹왕국의 단계를 벗어나 중앙집권을 이뤄가는 첫걸음이라는 것이다. 중앙집권 국가의 4가지 키워드 왕위 부자 상속 / 율령의 반포 / 불교 수용 / 영토확장 태조왕 때 시작한 왕위세습은 고국천왕에 이르러 왕위 부자 상속으로 공고화 되어 중앙집권국가의 4가지 키워드 중 첫 번째 키워드를 완성한 것을 알 수 있다. 그러면 남은 키워드인 영토확장과 율령의 반포, 불교의 .. 더보기
중2 역사 요점정리- 철기시대 청동기는 만들기도 어렵고 잘 부러졌기에 농사도구나 무기로 적합하지 않았다. 그런데 철기가 등장하면서 농사를 지을 때도 잘 안 부러지니 생산성이 증대가 되고, 더불어 벼농사까지 시작하게 되면서 곡식의 생산량은 더욱 커지게 된다. 철제무기는 성능이 좋아 적을 더욱 효과적으로 처단할 수 있게 되어 싸움에 유리해진다. 이 당시 한반도는 철기에 접어든 국가도 있었으며 아직 청동기에 머무르고 있는 국가도 많았으므로 당연히 이들 간의 싸움이 어떻게 전개될지는 예상할 수 있을 것 같다. 이 철기시대 단원을 단순히 각 국가의 특징을 암기하는데 그치지 말고 이런 식으로 사회가 어떻게 변화하고 있었는지, 그 원동력은 뭐였는지, 앞으로 어떻게 전개될 것 같은지를 상상하면서 역사책을 보면 암기가 아닌 이해와 공감이 되므로 훨씬.. 더보기
중2 역사요점정리 - 구석기~ 청동기 개인적으로 제일 싫어하는 부분이기도 한 고대사는 암기할 것들이 많다. 암기해야 하는 것들은 모두 그 의미가 있고 중요한 것들이기는 하지만 사실상 내용이 너무 많아서 질리기 쉽다. 그래서 이런 고대사 부분을 할 때는 시험에 잘 나오는 부분 위주로 암기를 해주면 도움이 많이 된다. 선사시대는 글자가 생겨나기 이전이기에 시기를 구분 짓기 애매해서 당시 썼던 도구의 특징으로 구분을 한다. 석기의 모양이 뭉툭하고 정교하지 못하며 큰 돌덩이에서 떼어낸 작은 돌조각을 사용했던 시기를 구석기라 부르고 적당한 돌 하나를 가지고 정교하게 연마하여 만들던 시기를 신석기라고 부른다. 이런 도구 제작의 특성을 뗀석기, 간석기라 부른다. 구석기시대는 인간의 힘이 미약하여 무리생활을 하지 않고서는 생명을 유지할 수 없었으며 농사기.. 더보기
다이어트 정체기 극복방법 다이어트가 3주 정도가 지나가니 어느새 정체기가 왔다. 생각보다 많은 체중감량은 이뤄지지 않은 채 벌써 정체기가 오다니..ㅜㅜ 나이가 드니 근육량이 줄어들어서 3주 동안 운동을 하면서 근육량이 늘고 체지방은 줄어서 체중은 한 4키로 밖에 안 빠졌는데 눈바디로는 군살이 많이 정리되었다. 옷 사이즈가 한 치수가 줄어들어서 날렵해졌다는 인상을 주게 되었다. 하지만 하루에 300그램씩 빠지던 체중이 1주일이 넘어가도록 그대로인지라 슬슬 스트레스를 받다가 날을 잡아서 사패산 정상을 가보기로 결정했다. 사패산 능선으로 올라가는 마의 계단이다.. 일명 깔딱 고개...ㅡ.ㅡ 사실 사패산을 갈 때 젤 힘든 코스가 여기다.. 300개 남짓한 돌계단이 주욱 이어지는데.. 심장이 빠개질듯하다. 능선에 올라오고 나면 대부분 이.. 더보기
의정부 만화카페 추천 - 콩툰 저번에 블로그에 쓴 마녀의 만화 소굴에 이어 이번에는 콩툰을 가보았다. 생긴 거야 2,3년 정도 된 거 같은데 코로나 상황을 거치면서 어떻게 잘 유지는 되고 있는지 새로 구비된 만화책은 없는지 궁금했다. 이곳은 만화카페의 위치를 찾는것이 좀 애매하다 의정부 제일시장과 젊음의 거리 경계선 사이에 있기에 헤매기 딱 좋다. 제일시장 앞 다이소건물 바로 반대편이라고 생각하고 찾아가시면 좋을 듯하다. 지하에 위치한 콩툰은 주로 12시이후에 문을 연다. 정기휴일은 화요일이고 기본요금은 1시간에 2400원이다. 여느 만화카페처럼 신발장에 신발을 넣고 슬리퍼로 갈아 신은 뒤 신발장 키를 카운터에 맡기고 시간을 정하면 된다. 콩툰에는 평일무제한 이벤트와 주말 무제한 이벤트가 있어서 좋은 것 같다. 하루 종일 만화책 보고.. 더보기
내일배움카드로 직업상담사 수업 듣기 내일 배움 카드를 발급받고 직업상담사 과정이 진행되고 있는 북부직업전문학교에 등록을 했다. 4월 7일부터 6월 3일까지의 과정인데 하루 5시간 수업이라 생각보다 빠듯하다. 6층으로 올라가서 내일 배움 카드로 출석을 체크하고 나니 엄청 무거운 직업상담사 과정 책을 주셨다. 직업상담사 과정은 취업률이 한 30프로 밖에 안되기 때문에 자기 부담금이 좀 있다. 취업률이 높은 과정은 자기 부담금이 없고 취업률이 낮은 과목은 자기 부담금이 좀 있다고 한다. 직업 상담사과정은 26만 원 정도 자기 부담금이 있지만 한 달 내내 수업을 열심히 들으면 훈련 성과급 명목으로 30만 원 정도 지원된다고 하니 해볼 만한 과정이지 싶다. 여기서 중고등학생들이 자격증을 따는 과정도 마련되어 있는 것 같았다. 공부에 관심없는 인문계.. 더보기

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